市面上那么多实习，我该怎么辨别真假和对我有用？

对比层面有很多。整体的服务内容，导师级别，可以拿到哪些具象的收获产出等等。

看一份实习工作是不是有含金量，主要看三点：

1、实习的公司，是不是行业领先的公司，实习的岗位是不是的核心部门；这一点，付费内推的实习，基本上都是可以满足的。

2、实习过程中的体验。这一点要看实习内推老师，在学生开始实习后，是否会持续跟踪你的实习进展和效果，是否会把你的需求和导师的要求进行协调和沟通，并持续关注你的实习进展和效果，确保你在实习过程中有问题可以及时得到解决并有一个很好的实习体验。

3、【最常见也是最重要】，就是你现阶段的能力和实习工作内容的匹配度。内推实习，并不是单纯的卖一个岗位，卖一个机会给你。而是会在你实习前，还会给你安排一个系统的岗前培训。包括技能培训、职业素养培养、简历修改和讲师1v1辅导。

报名后，还会给你安排一位全程负责跟进你实习体验的教务老师，帮你协调安排整个流程，如果你觉得实习太难了，或者实习内容太简单了，这个都是可以随时反馈然后我们再进行调整的。